Memiliki kulit yang glowing tentu menjadi dambaan semua wanita, berbagai macam produk skincare yang telah digunakan sampai terkadang menguras isi dompet dan membuat anggaran belanja bulanan meningkat karena perawatan-perawatan kulit setiap harinya.
Terkadang perawatan kulit saja tidak cukup karena terlalu sibuk merawat kulit luar dan tidak merawat kulit dari dalam, cobalah untuk tidur yang cukup,banyak konsumsi air putih, kelola stres dengan baik dan juga perhatikan asupan makanan setiap harinya.
Selain itu kamu juga dapat mengkonsumsi makanan-makanan ini untuk membantu kulitmu agar tetap glowing.
- Konsumsi wortel
Wortel ini tidak hanya mampu menjaga kesehatan mata mu juga mampu untuk mengusir jerawat yang membandel, wortel ini mengandung beta-karoten dan vitamin A serta antioksidan yang mampu mencegah produksi sel berlebihan di lapisan luar kulit, vitamin A ini juga memiliki peran untuk menurunkan perkembangan sel kanker kulit.
- Makan ikan salmon
Ikan salmon ini juga mengandung DMAE (dimethylaminoethanol) yang mampu membuat membran sel kulit menjadi lebih kuat sehingga akan terhindar dari kerusakan yang memicu penuaan dini. Kandungan ini dapat mencegah produksi asam arakidonat (AA) yang memicu peradangan kerutan pada kulit.
- Konsumsi Tomat
Warna merah pada tomat ini ternyata berasal dari senyawa likopen yang merupakan salah satu jenis antioksidan. Likopen ini dapat membantu kamu untuk menangkal efek buruk dari radikal bebas yang bersumber dari radiasi ultraviolet (UV) sinar matahari. Radikal bebas ini dapat menyebabkan penuaan dini sampai kanker kulit. Likopen dalam tomat dapat memicu produksi kolagen sehingga dapat menjaga kondisi kulit agar tetap kenyal dan elastis
- Makan paprika kuning
Dengan mengkonsumsi paprika kuning yang mengandung vitamin c akan membantu memicu produksi kolagen yang bermanfaat sebagai protein yang dapat menjaga kekenyalan serta elastisitas kulit kamu sehingga menjaga kulit tampak awet muda.
Simak artikel menarik lainnya disini